تغذیه و آرتروز

درباره-آتروز
تغذیه و آرتروز برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد. علاوه بر جذب کلسیم و ویتامین C به فکر تأمین پتاسیم مورد نیاز بدنتان نیز باشید. پتاسیم به میزان قابل توجهی در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. باید بدانید که این ماده‌ی معدنی جلوی از بین رفتن کلسیم را می‌گیرد و حالت اسیدی بدن را خنثی می‌کند. ویتامین D و ویتامین K نیز به جذب و حفظ کلسیم در استخوان‌ها کمک زیادی می‌کند. با وجود این که برخی از چربی‌ها ...

پوکی استخوان

پوکی-استخوان
گرچه تصور بر این است که پوکی استخوان اغلب گریبان گیر زنان سالمند می شود، اما حقیقت این است که مردان سالمند نیز در معرض این مشکل قرار دارند. تقریبا 30 درصد شکستگی های استخوان لگن در مردان اتفاق می افتد و از هر 8 مرد بالای 50 سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند. در مطالعه ای که بر روی 396 مرد در گسترده ی سنی 45 تا 99 سال انجام شد، مشخص شد که بین دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه ...

چرا سالمندان را به آسایشگاهها می سپاریم؟

چرا خانه سالمندان
دلایل سپردن سالمندان به آسایشگاه : مشکلات جسمی مراقبین برای نگهداری از سالمندان. عوامل محدود کننده خانوادگی مثل مشکلات اقتصادی. فضای نامناسب زندگی و مشغله زیاد. نارسایی حمایت‌های رسمی دولتی از مراقبت از سالمند در منزل. نداشتن آگاهی کافی و دانش مراقبت از سالمند. آشنا نبودن به مسائل و مشکلات جسمی و روانی و اجتماعی آنان. شرایطی را به وجود آورده که گاه مراقبت ازسالمند در خانواده غیرممکن می‌شود. در موارد بسیاری به رغم میل باطنی، خانواده مجبور به سپردن عزیزانشان به سرای سالمندان می شوند که می تواند باعث بار روانی و استرس‌های شدید به خانواده‌ها شود. خصوصاً که در موارد زیادی ...

فواید آب درمانی

آب-درمانی
فواید آب درمانی نیروی رانش آب، تکیه‌گاه وزن بدن می‌شود. هنگامی که شما تا گردن در آب غوطه‌ور هستید، آب حدود 90 درصد وزن شما را خنثی می‌کند و به‌طور قابل‌توجهی از فشار وزن روی مفاصل، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها می‌کاهد. شما به جای اینکه با تمام وزن خود روی زمین محکمی فرود بیایید، فقط با 10 درصد وزن خود ایستاده‌اید. این خاصیت، میزان جراحت‌ها و آسیب‌های حین ورزش را به شدت کم می‌کند. هنگام غوطه‌وری در آب، جریان خون سریع‌تر می‌شود و سلامت قلب و عروق شما را بهبود می‌بخشد. در صورتی که دچار آسیب‌دیدگی و تورم در بخشی از بدن ...

آلزایمر

آلزایمر
آلزایمر می تواند سرچشمه غیر از مغز داشته باشد ؛ در حالی‌که تا امروز تصور می‌شد، آلزایمر از مغز آغاز می شود، مطالعات جدید محققان چینی و محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد؛ بیماری‌های تخریب‌کننده سیستم عصبی می‌توانند سرچشمه‌ای غیر از مغز داشته باشند. به گزارش مدیکال ساینس, این مطالعه نشان می‌دهد پروتئین‌های بتا آمیلویید سمی می‌توانند در کبد و کلیه مورد هدف قرار گیرند و از خون حذف شوند و حتی به مغز نرسند. بتا آمیلویید همچنین در پلاکت‌های خون، رگ‌های خونی و ماهیچه‌ها یافت می‌شود. [caption id="attachment_503" align="aligncenter" width="780"] بتا آمیلویید همچنین در پلاکت‌های خون[/caption] در بیماران مبتلا به ...

اصول شادابی در سالمندان

شادابی-سالمندان
اصول شادابی در سالمندان 1- به خدا توكل كنيد. 2- سعي كنيد تغييرات دوران بازنشستگی و سالمندي را بپذيرید. 3- به خودتان تكيه کنید و خوشبين باشید. 4- از هر فرصتي براي يادگيري استفاده کنید. 5- تعامل و مشارکت اجتماعی با خانواده، دوستان و جامعه داشته باشید. 6- انتظارات منطقي و معقول از ديگران داشته باشید. 7- زندگي را به خود و ديگران سخت نگيريد ( نق نزنید). 8- آرام باشيد و با آرامش مشكلات و مسائل خود را حل نمائيد. 9- شركت داوطلبانه در فعاليت هاي اجتماعی و انسان دوستانه داشته باشید. 10- فعالیت‎های ورزشی منظم و روزانه داشته باشید. 11- پر تلاش و با ...

درباره قلب

درباره-قلب-توانبخشی-پرستاری-مراقبت-از-سالمند-در-منزل-سلمندان
درباره قلب انواع بیماری های قلبی بیماری عروق کرونر قلب یک نوع رایج از بیماری قلبی است. این وضعیت ناشی از ساخت پلاک در داخل شریان ها می شود. ایجاد پلاک در رگ ها میزان جریان خون به قلب را کاهش می دهد و خطر ابتلا به حمله قلبی و سایر عوارض قلبی را افزایش می دهد. اشکال دیگر بیماری های قلبی عبارتند از: ضربان قلب نامنظم (آریتمی) نقص مادرزادی قلب عضلات ضعیف قلب (کاردیومیوپاتی) مشکلات دریچه قلب عفونت قلب بیماری قلب و عروقی آمار بیماری های قلبی بر اساس گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها (CDC) حدود ۶۱۰،۰۰۰ نفر هر ساله از بیماری قلبی در ...

دندان مصنوعی و تغذیه

تغذیه- دندان مصنوعی
دندان مصنوعی و تغذیه نتایج یک بررسی نشان می دهد، استفاده از دندان مصنوعی ، افراد را در معرض سوء تغذیه قرار می دهد. به گزارش ایسنا: در این بررسی متخصصان دریافتند افرادی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند، به دلیل این که توانایی خود را در جویدن مواد غذایی سالم از دست می دهند، در معرض سوء تغذیه قرار می گیرند. متخصصان علوم پزشکی کالج کینگزلندن تاکید کردند، افرادی هم که تعدادی از دندان های خود را از دست داده اند به دلیل این که نمی توانند مواد خوراکی را به خوبی بجوند در معرض ...

بینایی سالمندان

چگونه جهت بصری سالمندان را تعیین کنیم؟ برای تعیین جهت بصری نیاز به یک مبدا مقیاس است. یک فضا یا مکان آشنا می‌تواند مبدا قیاس مناسبی باشد. نشانه‌های محلی و موضعی یا نمادهای مشخص می‌توانند به فرد سالمند برای جهت‌یابی در فضا کمک کنند. فرد سالمند معمولا در منزل خود راحت‌تر است، به‌خصوص شب‌ها که هوا تاریک و فرد خواب‌آلوده است نقطه‌ها، نمادها و نشانه‌های موجود در محوطه اتاق خواب، راهرو و دستشویی کمک خوبی برای درک جهت هستند. در صورت امکان فرد سالمند را به محل‌های غریبه در  شب‌ها نبرید. امکان زمین خوردن، پرت شدن و برخورد ...

تا چه زمانی سالمندان می تواند رانندگی کند؟

رانندگی سالمندان
به سر آمدن دوران رانندگی سالمندان چه زمانی می باشد. ولی همینطور که سن بالا می رود ، عضلات به صورت عمومی ضعیف تر، مفاصل خشک تر و سفت تر شده و قابلیت انعطاف کاهش می یابد. رفلکس ها نیز ممکن است شروع به کاهش کنند . ممکن است سالمندان دچار اختلال در تمرکز و واکنش سریع بشوند . جمع این اثرات باعث سخت تر شدن رانندگی سالمندان می شود . این به معنای دشواری در تصمیم گیری های آنی مثلاً در سرعت های بالا و ترافیک سنگین می باشد . همچنین تغییر در مغز باعث گیجی لحظه ای و تصمیم ...