در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم و چه ویتامین هایی به بهبودیغذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل تخم بزرگ (بذر کتان) ماهی های چرب مثل اصرار والدین, بدخوری, برنامه ریزی غذایی, بی اشتهایی, تغذیه, تغذیه سالم, تغذیه-کودکان, تغذیه-مناسب, رفلاکس معده کودکان, ژنتیکی, عدم تحرک کافی, کلیدهای تغذیه, کودک و نوجوان, مطالب-درباره-کودکان, مغزیجات, میان‌وعده

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم و چه ویتامین هایی به بهبودیغذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل تخم بزرگ (بذر کتان) ماهی های چرب مثل تغذیه سالمند، کودکان و نوجوانان


در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم و چه ویتامین هایی به بهبودی ما کمک می کنند .

غمگین هستید؟

غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.

در سختی هستید؟

غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.

استرس دارید؟

غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.

عصبانی هستید؟

غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.

بیخوابی به سرتان زده است؟

غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.

حالتهای روانی…

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم و چه ویتامین هایی به بهبودیغذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل تخم بزرگ (بذر کتان) ماهی های چرب مثل

بیمارپزشکیتغذیه و سلامت

آووکادواسترساسفناجامگا3بذر کتانبیخوابیپتاسیمپرستار بیمارپرستار بیمار پردیسپرستار بیمار تهرانپرستار بیمار در منزلپرستار بیمار در منزل تهرانپرستار بیمار کرجپرستار بیمار لواسانپرستاري در منزلپرستاری از بیمارپرستاری از بیمار در منزلپرستاری بیمار در منزل تهرانپرستاری بیمار. پرستاری بیمار در منزلتخم بزرگتخم کدوتعرفه پرستار بیمارجو دوسرخدمات پرستاری بیمارخدمات پرستاری در منزل کرجدفتر خدمات نگهداری از بیمار در منزلذرتسیب زمینیشرکت خدمات پرستاریشرکت نگهداری از بیمارشماره پرستاری در منزل. قیمت پرستار بیمارعدسعصبانیغمگینقزل آلاقیمت خدمات پرستاری در منزللوبیا سفیدماست کم چربماهی های چربمثل قزل آلآمراقبت از بیمارمراقبت بیمارمراقبت و نگهداری از بیمار در منزلمرکز خدمات پرستاری در منزلمرکز مراقبت پرستاری در منزلمنیزیمموزمیگونخودنگهدار بیمارنگهداري از بیمار در منزلنگهداري بیمار.ویتامینویتامین Bویتامین D،پرستار بیمار

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *